如何战胜惧怕？

心意和旨意全的表哥娶新妇，
感谢天父上帝的恩典，
让大家欢聚一堂，共享喜宴。
共同祝福这对新人，
愿他们的婚姻幸福美满。

13.9.2026

面对惧怕的时候，我们会选择什么？

有人吃一顿喜欢的饭，让自己得到安慰；

有人休息睡觉，恢复疲惫的身体；

有人阅读、听音乐、弹奏乐器，让自己重新得着平静。

这都是上帝赐给人美好的恩典，可以帮助我们调整自己。

然而，也有人因惧怕吃不下饭，因此选择整夜沉迷手机、电视剧、游戏和各种娱乐，希望暂时忘记恐惧；

有人甚至选择赌博、喝酒、放纵情欲、吸毒，或用其他方式麻醉自己。

这些方法也许能带来短暂的忘记，却无法真正医治生命深处的惧怕，结果是陷入更深的忧虑和惧怕。

面对惧怕，大卫说：

“我惧怕的时候要倚靠你。”（诗篇 56:3）

1）选择信靠上帝

从牧童的日子开始，大卫就经历上帝的大能。

他曾面对凶猛的狮子和熊，为了保护羊群，追赶牠们，揪着牠们，将牠们击杀，从牠们口中救回羊只。

后来，少年大卫更是凭着信心面对身经百战、使众人闻风丧胆的非利士巨人歌利亚；

并在一次又一次的争战中，经历上帝的带领，胜过强敌。

然而，这样大有勇敢的战士，也会有软弱和惧怕的时候。当扫罗王因嫉妒而追杀他时，大卫被迫离开家乡，独自逃亡。

在逃亡过程中，他甚至来到曾经被他击败的非利士人之地——迦特，一个扫罗不会追来的地方，却也是巨人歌利亚的家乡。

然而，他的身份很快被认出来，落在敌人的手中，生命受到威胁。为了保全性命，大卫甚至在众人面前假装疯癫。之后，上帝救他脱离敌人的手。

在险恶中，大卫没有否认自己的恐惧，而是向上帝承认自己的惧怕，说：

“我惧怕的时候要倚靠你。”（诗篇 56:3）

勇敢的战士并非没有惧怕的时候，而是在恐惧中，仍然选择倚靠上帝。

或许有时生命面对超乎想象的敌人，因此感到战兢恐惧，我们会做出怎么选择？

2）继续赞美上帝

我倚靠上帝。我要赞美祂的话。我倚靠上帝，必不惧怕。（诗篇 56:4）

因为上帝与大卫同在，使他屡次战胜敌人，也因此招来许多骄傲人的嫉妒和仇恨，成为他们的眼中钉。

他们终日攻击、欺压，一心要将他置于死地。当大卫被欺负，心里惧怕和委屈的时候，他也常常伤心哭泣。

他说：

“我几次流离，你都记数。求你把我眼泪装在你的皮袋里。这不都记在你册子上吗？”（诗篇 56:8）

一次无辜地被羞辱。当时，那人刻意叫他下属进来，毫无预警下开始大声谩骂，仿佛要让他的下属学习这样的态度对待人。

当时心里不但充满惧怕，更觉得十分委屈。回到自己的办公室后，忍不住痛哭。

在伤心无助的时候，心里闪过一个念头：

“如果爸爸看见有人这样欺负我，他一定不会坐视不理。”

因为这件事，一段时间里仍然感到害怕，甚至做了恶梦。

当伤心惧怕的时候，就不断唱诗、祷告、赞美上帝。

过了段时间，那人所行的恶，竟然被公开揭发和对质。

听到消息的当下，忽然想起当初伤心流泪时想到爸爸，心里仿佛听见天父上帝轻声提醒我：

“孩子，你忘了吗？我是你在天上的父亲。”

那时，我才更加明白，原来每一滴眼泪，天父都看见。

每一次受委屈，祂都知道。每一次流离，祂都记数。祂从来没有离开我，也从来没有忘记我。

上帝不但医治了我内心的伤痛，也让我在面对不公和恶行时，拥有更坚定的立场。

这事之后不久，发现一位长期行恶、屡次伤害他人的无耻之徒。许多人选择沉默、视而不见。

虽然当时的处境，知道站出来非常艰难，却不再因为惧怕而退缩，并选择揭发这人的恶行，直到这人被撤职。

3）祷告呼求上帝

“我呼求的日子，我的仇敌都要转身退后。上帝帮助我，这是我所知道的。”（诗篇 56:9）

惧怕时，大卫选择呼求上帝，他知道上帝必帮助他。

他不是因为环境改变了才有信心，而是在绝境中坚信上帝必定帮助他。

这份确信，不仅显示大卫对上帝的认识，更是看见他和上帝关系亲密。

人生中，不是常常一帆风顺、岁月安好。或许会面对许多使人惧怕的事情：

是否面对不公平对待，被人误解或伤害？

是否面对经济压力、失业或事业困难，担心未来的需要？

是否面对疾病、身体软弱，或亲人的离去？

是否面对婚姻、家庭问题，孩子成长与未来？

是否面对孤单、被拒绝，以及许多无法掌控的人生处境。

这些处境是否使我们的心充满不安？

然而，大卫提醒我们，面对惧怕的时候，不是让恐惧控制我们的心，而是来到上帝面前呼求祂。

因为我们的上帝不是远远观看，而是一位听见祷告、帮助祂儿女的天父。

大卫继续说：

“上帝啊，我向你所许的愿在我身上，我要将感谢祭献给你。因为你救我的命脱离死亡。

你岂不是救护我的脚不跌倒，使我在生命光中行在上帝面前吗？”（诗篇 56:12–13）

大卫不只是向上帝呼求，他更是在患难之中仍然相信上帝，向祂献上赞美和感恩。

他回顾上帝过去的拯救，知道自己的生命不是掌握在仇敌手中，而是在上帝的手中。

因此，惧怕的时候大卫倚靠上帝。

他不因敌人和环境对上帝失去信心，而是注目于上帝。在上帝的同在里，他以信心宣告：

“我倚靠上帝，必不惧怕。人能把我怎么样呢？”（诗篇 56:11）

结语

当我们感到惧怕的时候，让我们学习像大卫一样倚靠上帝，来到祂面前祷告呼求。

也让我们回顾上帝过去的恩典和信实，因着祂的怜悯与帮助，向祂献上感谢和赞美祭。

因为真正的信心，不是没有恐惧，而是在恐惧中，依然坚持选择倚靠上帝。

我倚靠上帝。我要赞美祂的话。我倚靠耶和华。我要赞美祂的话。

我倚靠上帝，必不惧怕。人能把我怎么样呢？（诗篇56：10-11）